Пилатес. Техника основных упражнений — 50 главных упражнений пилатеса, выполняемых из разных исходных положений: в основной стойке и сидя, в упорах сидя и лежа, в положениях лежа на животе, на спине, на боку.
Библия хоккейного тренера — Сборник, составленный из материалов известных хоккейных тренеров США, которые делятся собственным опытом работы. Большинство авторов работают в американских студенческих командах. Некоторые из них раньше трудились в профессиональном хоккее.
Принципы Айкидо — Мицуги Саотомэ, один из ближайших учеников Морихея Уэсибы, Основателя Айкидо, объясняет философию и практическое применение популярного боевого искусства, которое делает акцент на гармонию и мирное разрешение конфликта.
Сушка тела: Ракета — Космическая ракета летит за счет последовательного запуска ступеней, чтоб избавиться от земного притяжения. Мы, тоже будем последовательно подключать различные наборы инструментов (ступеней) к вашему режиму, чтоб вы избавились от подкожного жира.
Стретч: Техника основных упражнений на растягивание — Для всех любителей заниматься фитнесом дома самостоятельно. Для тех, кто серьезно относится к развитию гибкости. Незаменима для фитнес-инструкторов, преподавателей хореографии и танцевальных направлений для грамотного проведения растягивания.
Уличное каратэ. Как научиться драться за 100 дней — В этой книге нет заумных теорий. Только то, что необходимо для эффективной самообороны: как избежать опасных мест; как «базарить» с гопниками; как преодолеть страх; куда и как бить; как правильно защищаться; откуда берется сила; как достичь результата в сжатые сроки;
Обучение комплексу базовых боевых приемов самбо — Боевые приемы самбо (самообороны без оружия), предназначены для активной самообороны в условиях, опасных для здоровья и жизни обороняющегося.
Эффективное каратэ. Наука побеждать — Книга посвящена совсем не очевидным вопросам: — чем настоящее каратэ отличается от спортивного? — кто и зачем превратил каратэ в спорт? — как сделать удар сильнее? — как победить наиболее эффективно? — какая часть тела начинает удар? — как правильно бить, перемещаться и защищаться?
Физиология силы — В монографии обобщены современные представления о физиологических механизмах, лежащих в основе силовых возможностей человека. Раскрываются сведения о тренировочных программах, направленных на развитие мышечной силы. Авторы предлагают новые дополнительные методы увеличения силовых способностей человека.
Гимнастика для лица. Уроки красоты и молодости — В книге представлено около 30 упражнений для осанки, а также для мышц головы, лица и шеи. Все упражнения проиллюстрированы фотографиями и схемами мышц.
